Archive for December, 2012

Kroppen ljuger aldrig!

Thursday, December 20th, 2012

Hur mycket lyssnar du på din kropp och hur stor vikt lägger du vid kroppens budskap till dig? Kroppen ljuger aldrig för dig, är det huvudvärk, magont eller värk i skulderpartiet, så är det. Kroppen signalerar att nu får du ta tag i det här, det är dags att ändra på ditt sätt att leva. Dess värre är det många som istället väljer att ta en tablett i tron att det är lösningen. När det gäller kroppen och mer långvariga hälsoproblem, tar det tid för kroppen att reparera sig. Tid som vi inte har råd att ge oss själva för det är så mycket annat som ska göras, som är viktigare. Det är inte förrän vi verkligen får ont eller blir sjuka, som vi inser värdet och vikten av att ha en god hälsa. Frågan är om du ska vänta tills du blir sjuk, innan du börjar ta hand om din kropp? Om du gör till vana att lyssna på kroppen från insidan, verkligen lyssna, kommer du märka att din kropp äger en egen klokhet. Du behöver inte överbelasta din mage med för mycket mat om du lär dig att känna igen mättnadskänslor. Du kommer vilja röra på dig mer, när du känner efter hur stel och dålig rörlighet du har i bröstrygg, skulderparti och baksida lår. Använd din kropp, ge den näringsriktig, oprocessad mat i lagom mängd, daglig motion och tillräckligt med sömn. Följer du dessa råd över en längre tid behöver du inte jaga efter den perfekta träningen eller dieten. Avsluta 2012 i hälsans tecken och låt 2013 blir än bättre! Nu tar bloggen jullov och återkommer den 7/1.

Vad letar du efter?

Monday, December 17th, 2012

Alla letar efter någonting, vad söker du efter? Vissa söker hela livet utan att hitta vad de söker, andra vet inte ens om att de letar, de har inte förstått att de fastnat i ett evigt jagande. Människan har en oförmåga att acceptera det som är och vill hela tiden vidare. På något sätt ligger det i våra gener att ständigt sträva, att komma vidare, utvecklas och viljan till att få mer. Utan framåtsträvande människor skulle vi inte ha alla dessa fantastiska uppfinningar som omger oss. Problemet är att många rör sig utan riktning idag, de strävar utan att veta vad som är målet. Man springer på utan att ha någon aning om när man är framme, därför att man aldrig tagit ut någon riktning. Att ägna sig åt planlöst letande skapar stress och otillfredsställelse, eftersom du aldrig blir nöjd. Du vet bara att något fattas dig, du lider brist på något och det får dig att slänga dig ut i jakten på lycka, ditt sanna jag eller vad det nu handlar om. Frågan är bara om det du söker är något som du har tappat bort eller om du letar efter något, som du redan har, som du aldrig har förlorat? Gör dig medveten om vad det är du behöver, vad du verkligen behöver, ställ in kompassen och ta dig dit. Det finns ingen anledning att du springer dig trött, spiller energi på saker som inte har någon betydelse. Dyk på djupet, det är först då du kommer att kunna se klart, vad som verkligen är viktigt och vad du kan strunta i.

Vägen till framgång

Thursday, December 13th, 2012

Låt dig inte nedslås av motgångar, tappa aldrig farten av misstag, se inte tillbaka på det som får dig att förlora energi. Håll blicken fäst på ditt mål, även när det blåser snöstorm och sikten är skymd. Ingenting ska få hindra dig från att ta dig dit du vill, när du vet vart du ska. Allting förändras, du behöver lära dig att anpassa din karta efter terrängen. Det blir sällan som man tänkt sig, så att lära sig navigera när det uppstår kaos, är något du har stor nytta av. Våga tro på din dröm, även när du blir trött. Se till att vila en stund, känn kraften återvända och fortsätt din resa framåt. Vänd inte tillbaka, släpp inte taget om det du längtar efter. Att vara målinriktad är som att bestiga ett berg. Så länge det är dagsljus, klättra du på, hittar fäste och tar dig långsamt uppåt. Ibland tappar du fotfäste och åker ner en bit, men bara en bit, för du är ordentligt säkrad. Det får dig inte att ge upp, men kanske att välja en annan väg. När det blir mörkt, tänder du en eld, vilar, äter, återfår dina krafter. Sedan sover du gott, för att oförtrutet fortsätta nästa dag. Framgång är inte en dagsetapp, inte en veckas klättring. Framgång är att förbli trogen dina inre drömmar, din längtan, din passion samt att förverkliga det du drömmer om istället för att bara drömma. Det innebär hårt arbete, dag efter dag. Gå din egen väg, låt dig inte begränsas av de, som inte kan tro på att det omöjliga kan göras möjligt. För den som tror är allt möjligt!

Det är NU!

Monday, December 10th, 2012

En kall morgon, omgiven av snötäckta trä, en stjärnbeströdd himmel och dina skidor, perfekt vallade. Du glider iväg utan någon större ansträngning, utan att möta en enda människa. Det är bara du som är uppe, ute, världen är bara din för en stund. Rådjuren står stilla i skogsgläntan och iakttar dig uppmärksamt för att plötsligt tvärvända och ge sig in i skogens djup. Du börjar få upp värmen och det är dags att sätta upp farten. Din puls går upp, din andning blir grundare och du kan känna en svettdroppe rinna längs ryggen. Här kommer du och ingenting kan stoppa dig. Du tar dig fram, rytmiskt stakande, dina ögon tåras av farten. Den här morgonen har kommit till dig som en gåva, som du har förstånd att njuta av, för den är här just nu. Hur det kommer att bli imorgon eller nästa vecka, är svårt att sia om, eftersom väderleken är lynnig och väldigt omväxlande. Din stund med stjärnorna, decembermörkret och månskenet, är svårslaget. Ditt hjärta slår i takt med rymden, en liten människa med förmåga att uppleva något stort. Tiden saknar betydelse för du är här, nu, den enda stund som du kan leva och du vet att den dag du dör, så levde du ditt liv på så sätt, att varje dag hade en betydelse och mening för dig.

Din tid är det viktigaste du har!

Friday, December 7th, 2012

Tid är demokratiskt på så sätt att vi alla har lika mycket tid till vår förfogande. Dygnet har 24 timmar och det är bara du, som kan bestämma vad du ska fördela din tid på. Om du likställer tid med pengar, behöver du vara uppmärksam på hur du ska göra för att få dina investeringar att växa. Det krävs ett mer långsiktigt perspektiv när det handlar om att tillväxt, vilket förutsätter smarta strategier i realtid. Hur du investerar idag påverkar din avkastning om 1 år, 5 år och 10 år. Om du frågar dig själv, hur ska jag använda min tid idag på bästa sätt, för att öka värdet av mina investeringar på sikt, kommer du då att välja göra det du gör idag? Eller lägger du mycket tid på aktiviteter, som faktiskt inte leder någonstans, utan gör dig improduktiv istället. Att investera i sig själv, sin hälsa och sin personliga utveckling är en klok investering. Om du sedan väljer att dela med dig av dina egna vinster till andra, så ökar du din avkastning ytterligare. Det finns massor av bra och inspirerande litteratur från personer, som vill dela med sig och lära dig, hur du bättre kan tillvara ta dina resurser. Ditt inre kapital växer endast om du ger det näring. Näring kan du tex hitta i mötet med andra människor, skaffa dig en mentor inom det område som intresserar dig, genom att läsa biografier av människor du beundrar, lyssna på föredrag och föreläsningar i ämnen du är nyfiken på osv. Gör medvetna val, så ökar du ditt inre kapital och kan bidra till att människor runt dig växer.

 

 

Problemtyngd eller resursfylld?

Monday, December 3rd, 2012

Vissa stunder, vissa perioder i livet, kanske du känner att tillvaron bara består av problem för dig. Till och med saker, som du tidigare inte tänkt på, dyker upp i en problematisk skepnad. Allt tynger dig, allt drar ner dig. Hela din kropp sjunker ihop, din blick är fäst i marken. Föreställ dig att du kunde ta alla dina problem, lägga dem på en hög och betrakta såväl din egen stapel, som alla andra människors staplar. Du får lov att välja vilken stapel du vill. Förmodligen går du hem med din egen. Du upptäcker att den inte var så hög trots allt, du har kanske överdrivit en del. Vissa saker kommer att lösa sig med tiden. Det behöver inte vara problemfritt för att du ska må bra och ha ro i sinnet. Du skrattar faktiskt en hel del om dagarna och du är helt friskt. Du kan helt enkelt sluta jämföra dig med andra människor och vad de tänker om dig, behöver helt enkelt inte angå dig. Vissa motgångar har stärkt dig och fått dig att lita mer på din egen förmåga. Det finns en hel del saker som du är riktigt bra på att få till. Att det finns människor i din omgivning som mår dåligt, behöver inte falla på din lott att lösa. Det är bara du, som kan lösa dina problem och den regeln gäller för alla andra också. Du har massvis med att bidra med och du kan förmedla kärlek och omtanke till dina nära och kära. Det går att göra samtidigt som du själv har en del problem att brottas med. Dina problem har en tendens att blekna, när du lägger din uppmärksamhet på att ge av din kärlek till andra. Du sträcker på dig, lyfter din blick, klär upp dig och vandrar vidare med lätta steg.