Archive for May, 2017

Att duga eller inte

Tuesday, May 16th, 2017

Du har precis skrivit ner vad du värderar som viktigt i ditt liv. Vad som verkligen har betydelse och ger mening i ditt liv. Du har upptäckt hur stor skillnaden är mellan det du värderar som sant och hur du faktiskt lever ditt liv. Det som är allra svårast för dig är att du tror på är att alla människors lika värde, men inte ditt eget. Själv känner du dig ofta ganska kass, rent av värdelös.

Ditt liv är fullt av sådana motsägelser. Du lägger t e x mycket tid på sociala medier, fast du egentligen tycker det är slöseri med tid, tillfälliga kickar, som ofta resulterar i djupa dalar av dålig mående. Du fattar, bilder ljuger, de visar inte hela sanningen, men likväl går du i fällan, låter dig förföras. För du reagerar inte rationellt, du styrs av dina känslor. Det får dig att må dåligt, för ditt liv är inte som idealet föreskriver. Det är varken glassig, glittrigt eller märkvärdigt på något sätt. Ditt liv, det du ägnar dig åt handlar snarare om jämförande, ältande, dissande och malande, negativa tankar.

Du ser obalansen. Du ser vad du väljer, du ser konsekvenserna av dina val. Tänk om du kunde välja att leva i enlighet med dina värderingar. Låta fundamenten för din existens handla om kärlek till dig själv, till andra. Odla tanken att du är rätt, duger precis som du är och bara observera tankesvadan, som påstår motsatsen, utan att reagera på den. Tänk om du kunde investera din tid i saker som ger mångfaldig avkastning istället för att ta den lätta vägen och fastna i det som glittrar.

 

 

Är du fri eller fast?

Wednesday, May 10th, 2017

Du lever i ett fritt, demokratiskt land. Borde du inte känna dig fri då? Du känner dig snarare fången i dina egna och omgivningens krav kring hur du borde vara, vad du borde göra. Du äger inte din tid, känner sällan inre ro, har huvudet fullt av måsten och är alltid på väg. Inte ens när du är ledig känner du dig fri. Då behöver du utföra hushållssysslor, fixa ärenden och motionera. För dig är frihet att kunna sitta i solen utan någon tid att passa eller njuta av gemenskap utan tanke på prestation. Du känner dig fri när du kan närvara i nuet, vara dig själv precis som du är, vilket inte händer särskilt ofta.

Har din hjärna kidnappat din kropp? Lever du livet i ditt tänkande istället för att uppleva det? Det känns omöjligt att frigöra dig från alla dina krav, du måste ju göra något vettigt av ditt liv, man lever ju bara en gång, men du fastnar lätt i ytterligheter. Det är svårt att hitta en balans mellan kravfylld och kravlös tid.

Du behöver bli mer disciplinerad, sätta gränser, låta det få finnas mellanrum, tomrum, både i kalender och i tanke. Du vill kunna motstå impulsen, som hela tiden vill driva dig vidare. Du tänker våga stanna upp, känna kroppen inifrån, uppleva marken under fötterna, ta plats i ditt nu och unna dig ögonblicklig frihet.

 

 

Är det du eller hjärnan som bestämmer?

Wednesday, May 3rd, 2017

Du har upptäckt att din hjärna är din egen värsta fiende. Den vill att du ska köra på, driva dig framåt, när kroppen vill att du lugnar ner dig. Det känns som hjärnan är på högvarv, oförmögen att uppleva och njuta av nuet. Du skulle vilja känna inre frid, lycka och harmoni, men hjärnan vill att du ska göra fler saker, göra mer, göra bättre, nå längre, lyckas. Du har börjat tänka på dig själv, ditt rätta jag, som en del skild från din hjärna, för att förstå varför du ofta pressar dig, när du skulle behöva varva ner.

Du vill kunna gå utan brådska eller mål, njuta av rörelsen. Ha tid för sinnrika upplevelser, närvaro och gemenskap i sällskap du uppskattar. Tid för samtal och lyssnande. Din hjärna vill emellertid att du ska bättra på ditt cv, jobba och plugga heltid samtidigt, pressa dig till max när du tränar för bästa resultat, vara en superbra kompis/partner/människa, som ställer upp, som är eftertraktad och populär. Din hjärna är aldrig nöjd med hur det är just nu, fast du längtar efter att stanna upp och njuta mer av livet.

Du tänker; dags att prata allvar med hjärnan. Du tänker motsätta dig vissa tankar, känslor, beteende. Vem ska bestämma över ditt liv egentligen, du eller din hjärna? Du tänker bestämma var skåpet ska stå. Du ska inte hålla på att flytta det hela tiden, av rädsla för att hamna efter eller bli utanför. Du ska stå kvar, stå upp för de värden i livet du vill hylla, påminna dig själv dagligen; du har rätt att välja hur du vill leva ditt liv, oavsett hur mycket hjärnan bråkar med dig. Ditt liv är unikt. Det unika får inte sitt värde genom jämförelser. Det unika är till för att upplevas!