Archive for June, 2017

När framgången uteblir

Tuesday, June 27th, 2017

Motgångar kantrar din väg. Trots hårt arbete och mycket ansträngningar, uteblir resultaten du strävat efter. Du känner dig dålig, värdelös, osedd och obekräftad. Dina vänner är framgångsrika, lyckade och du känner ofta missunnsamhet gentemot dem, vilket får dig att må ännu sämre, för du borde glädjas med dem istället. Du är ju till och med misslyckad som vän.

I din jakt på framgång har du tappat ditt varför. Du har mist kontakten med varför du strävar, kämpar, gör det du gör. När du satte upp dina mål, handlade det inte om att bli sedd, älskad och hyllad. Det handlade om att få göra det du älskar, det som får dig att känna dig levande och lycklig. Någonstans på vägen gick du vilse, började jämföra dig med andra, som lyckats bättre i den yttre världen. Du miste fokus och motivation. Nu känner du ofta, att du är misslyckad och sämre än andra, vilket gör dig omotiverad.

Du inser att du måste hitta tillbaka till ditt varför. Det är där drivkraften till att anstränga sig finns. Du ska investera din tid och energi i det som är viktigt och värdefullt för dig, oavsett hur det ser ut i den yttre världen, oavsett om du får applåder från andra eller inte. För när du anstränger dig och gör det du brinner för, när du har kontakt med det som känns verklig viktigt för dig, blir varje dag en möjlighet till att öka dina känslor av inre lycka och välbefinnande.

 

Hitta motivationen

Monday, June 19th, 2017

I dina dagdrömmar är du en starkt driven och motiverad person, som gör smarta, långsiktiga beslut. Du genomför tråkiga, jobbiga, enformiga eller betungande saker med en självdisciplin och beslutsamhet av sällan skådat slag. I tanken joggar du i gryningen i ösregn och snålblåst. Du är i fas med det du jobbar med för stunden och det finns tid över till att bara vara. I verkligheten tar allting emot. Du följer ofta minsta motstånds lag, har aldrig någon tid över, ligger oftast back med det mesta och känner dig stressad.

I verkligheten tänker du, att du kan göra det jobbiga senare, när du är mer motiverad. Kanske det är just möjligheten att skjuta upp som urgröper din motivation. Du vet ofta vad du vill göra, men du vill inte låsa fast dig vid en särskild tid eller dag, då blir du stressad. Det som stressar dig är när du inte följer din plan, därför låter du bli att planera detaljerat. Istället väntar du på att rätt känsla ska infinna sig. Motivation dyker emellertid sällan upp när du inte gör någonting, den kommer mycket oftare när du är igång och gör det du egentligen vill.

Du tänker att det är dags att ändra strategi. Du ska inte lämna de viktiga sakerna, som du vill genomföra, öppet. Du ska göra detaljerade och realistiska planer, som leder dig till meningsfulla mål. Framför allt ska du öva dig på att ta ett steg i taget istället för att planera att bestiga ett berg varje dag. Gör nu istället för sedan!

 

Vägen från missnöjd till nöjd

Wednesday, June 14th, 2017

Trött släpar du dig ur sängen, suckar när du ser ditt sömndruckna ansikte i spegeln. Håglöst drar du på dig jeansen, inser att du nog gått upp ett kilo. När du öppnar kylen kommer du ihåg, att du glömde handla mjölk igår. Ute hänger regntunga moln på himlen, som bara inväntar på att du ska gå ut. Stressen från ogjorda arbetsuppgifter gör sig påmind. Rastlöst kollar du ditt flöde i telefonen. Alla vackra bilder, får dig på ännu sämre humör.

Du lägger plötsligt märke till hur missnöjd du känner dig. Istället för att fortsätta mata missnöjet, tar du ett steg tillbaka, undersöker det. Varför är det där, har det något budskap till dig? Du skrapar bort några lager, upptäcker att det handlar om en enda sak. Att du ofta följer minsta motstånds lag, vilket leder till kortsiktiga belöningar och långsiktigt missnöje. Det du värderar som viktigt och värdefullt slumrar i en låda med etiketten ”uppskjutet på obestämd tid.”

När du skjuter upp saker, som tar emot att genomföra, skjuter du upp att leva och må bra just nu. Du behöver utforska hur du kan hantera, tackla och övervinna ditt inre motstånd. Det är inte bekvämlighet som utvecklar och stärker dig. Det är när du kämpar, sliter och tar steg i riktning mot attraktiva mål, som du växer och gör dig själv nöjd. Du kan inte ändra på vädret, men din attityd och hur du förhåller dig till det är förändringsbart. Vad behöver du göra idag, för att känna dig mer nöjd imorgon? Hur gör du för att stärka dig själv?