100 % vår, har du bestämt dig?

10:45 by sthalsan

Den dyker upp vid ungefär samma tidpunkt varje år, men mottas likafullt med glädje och förundran. Vi har glömt hur det känns när våren spirar i luften, för det enda vi tycks relatera till och minnas, är den långa, mörka vintern. Ljuset kommer sakta tillbaka och med det, lusten och energin. Det tar plötsligt emot att gå inomhus, när solen skiner, vårblommorna lockar och fågelkvittret aldrig vill ta slut. Livet känns plötsligt lättare och det blir inte lika svårt att ta sig upp ur sängen. En del av oss blir emellertid nedstämda under våren. (Se tidigare inlägg om ljuschock 23/3-11 http://blogg.lnu.se/studenthalsan/blog/2011/03/ ). När livslusten pulserar i kroppen, är det många som känner sig manade att ta tag i sin träning. Plötsligt kryllar det av joggare över allt. Enlig en artikel i SvD (27/2-12) framgår det, att träning är bra både för din hjärna och för din kropp. Att motionera regelbundet gör dig bl a mer motståndskraftig mot stress och nybildning av hjärnceller i hippocampus ökar, vilket förbättra dina förutsättningar för minne och inlärning. Minst lika viktigt är, att träning stimulerar till positiva känslor och tankar. Dessutom påverkas ditt beteende av regelbunden motion genom att du får ökat självförtroende och minskad risk för att drabbas av nedstämdhet. Har du inte bestämt dig för att börja träna än, gör det NU! Är du Växjöstudent, så kolla in ”Satsa, spring, VINN!” Information hittar du på: http://lnu.se/polopoly_fs/1.65680!Satsa%20spring%20vinn_A3.pdf

Comments are closed.