Andningen

18:08 by sthalsan

Från vårt första till vårt sista andetag, förs vi framåt i livet med hjälp av vår andning, som är central och livgivande. Vår andning sköter sig själv och är inget som vi behöver bekymra oss över. När vi uppmärksammar vår andning kan det emellertid helt plötsligt kännas jobbig att andas. Det som är naturligt kan, när vi fokuserar på det, bli ansträngande. Det är kanske så med annat i livet också. Om vi bara lyssnar och följer kroppens inneboende klokhet, så mår vi bra och allt flyter på. Det är först när vi  börjar krångla till det, när vi överfokuserar på något, som det låser sig och problem uppstår. Att vara självmedveten och uppmärksam är nyttigt, men bara till en gräns. Det är lätt att det tippar över, blir för mycket och tar för stor plats. Vissa kan ibland få för sig att en viss kroppsdel är ful, osmaklig och ett hinder. Det kan handla om ens näsa, lår, mage eller dylikt. Plötsligt läggs all uppmärksamhet på just denna kroppsdel, som hittills fungerat hur bra som helst utan problem. Om vi släpper vårt egocentriska ältande, gör oss medvetna om vår andning och släpper taget om alla inbillade ting och problem, blir det lättare att leva. Det blir garanterat roligare också! Andas, släpp taget och lev livet fullt ut i enlighet med dina värderingar och drömmar.

Comments are closed.