Är det grått egentligen eller känns det bara så?

08:51 by sthalsan

Dagar kommer och dagar går, likt moln på himlen en blåsig dag, avlöser de varandra, upplöses och försvinner bort, utan att lämna några särskilda avtryck. Du kan emellanåt ägna dig åt att studera den grå himlen för en kort stund och fundera över vad det är för meningen med allt egentligen, då så lite består, när alla avtryck försvinner efter ett tag och du egentligen inte upplever att du kan bidra med något av värde. Du är bara här just nu, tänker du och rätt vad det är finns du inte mer. Varför ska du anstränga dig, kliva ur sängen, gör något, när det ändå inte har något större värde? Vem är du egentligen, en droppe i havet, en i mängden, vem skulle sakna dig om du försvann? Det är ingen som bryr sig på riktigt, ja förutom familjen förstås. Men inte ens familjen kan förstå hur du mår, hur hopplöst allt kan kännas och hur ensamt det är att vara inne i dig, avskild från allt och alla. Du är bara så trött på att vara trött, när kommer vändningen?

Väntar du på att något ska hända, som kommer få dig att må bättre, riskerar du i värsta fall att tappa bort dig själv under vägen. Du har fastnat i en tankesnurr, som leder till icke-görande och ju mindre du gör desto tyngre blir ditt sinne. Börja med att ta plats i din kropp, där kan du finna fast mark under fötterna. Stå stadigt, sänk axlarna, öppna din bröstkorg och lyft din blick, andas. Iaktta dina tankar, likt molen på himlen, som kommer och går. Observera att du tänker många negativa tankar, men vet, att tankar intet annat är än just tankar. Det är bara tolkningar, värderingar och bedömande, som orsakar ditt sinne lidande. Vad du tänker blir mindre sant om du inte följer alla negativa uppmaningar att inte göra något. I just det här ögonblicket har du ett val att följa dina känslor av uppgivenhet och orkeslöshet eller att välja något annat, som du vet kan vara mer hjälpsamt på sikt. Skifta fokus till din kropp, inta den som om du är världsmästare inom någon idrott. Bestäm dig för att göra något som kan skapa mening för dig, där du kan delta med dina sinnen, istället för att enbart stanna i ditt huvud. Mening är något du kan skapa och skapande innebär aktivitet. Bestäm dig för att agera, ta dig ur det grå, gång på gång, tills du hittar glöden igen. Prata med oss på Studenthälsan om du behöver en knuff i rätt riktning.

693529_choices

Comments are closed.