Att hålla fast – fastlåst

14:21 by sthalsan

När du gör dig medveten om dina egna tankar, känslor och beteende kanske du får syn på inrutade tankespår och upprepningar av beteende, som ständigt för dig till en återvändsgränd. Det är först när du blir observant på dig själv, som du kan förstå mer av vad du håller fast vid, som inte är bra för dig. Vi har alla en tendens att upprepa saker i tron att resultatet ska bli annorlunda nästa gång. Inte minst gäller de alla människor som lever nära någon med en beroendesjukdom eller psykisk ohälsa. Bara du gör si eller så lite till, så kommer du få kontroll över det, som du innerst inne vet, ligger bortom din kontroll. Du håller emellertid fast, vilket gör dig fastlåst. Du kan inte leva ditt liv förrän det där andra har löst sig och blivit fixat. Är det ett tema i ditt liv, att du håller fast vid saker, personer, tankar, känslor eller dylikt, som medför att du blir begränsad och inte kan leva ditt eget liv? Dagar fylls med kämpande, strävan efter att hitta en lösning, att få bort något eller att ändra något. Om du släppte jakten på den perfekta kroppen, de dyraste prylarna, på att bota mamma/pappa/syskon eller partner från deras beroendesjukdom, på att ständigt prestera för att duga eller vad det kan handla om, vad skulle hända då? Tänk på skillnaden mellan en knuten, spänd hand och en öppen handflata, vänd mot himlen. Prova båda positionerna och undersök hur det känns i kroppen. Släpp taget om det du inte kan förändra, fokusera på det du kan påverka och inse skillnaden mellan dessa två tillstånd. Öppna dina inre låsningar och ta för dig av det som ger dig glädje. Nyckeln finns inom dig själv.

Comments are closed.