Att stå stadigt

13:34 by sthalsan

Det är ofta mycket, för mycket i ditt liv. Snart ska du ta det lite lugnare, bara nästa kurs är avklarad, när nästa vecka kommer, nästa termin eller nästa..? Det är omöjligt för dig att dra ner på tempot för du måste hinna, fixa, klara av, hänga med, hålla tempot uppe, så du inte hamnar efter på något sätt. Hösten känns hektiskt och sommaren var allt annat än lugn. Du känner dig trött och vilsen, infektionerna avlöser varandra och hösten är inte din favoritsårstid. Du har svårt att sätta stopp, välja bort och tacka nej, vilket gör att du känner dig vilsen. Alla dina planer omkullkastas ideligen, eftersom du har svårt att hålla fokus, omgiven av ditt dagliga brus. Det är så mycket du borde ta tag i, som du prioriterar ner. Du borde sova lite mer, äta bättre och röra på dig, men det hinns inte med, alla andras behov är viktigare än dina egna. Till råga på allt är det problem i familjen också, hur mycket ska man orka med, tänker du uppgivet.

Det är kanske dags att sätta ner fötterna, ställa dig stadigt på fast mark. Det går att stå kvar, även om alla andra drar vidare. Du har möjlighet att välja vad du ska göra med din tid och hur du ska leva ditt liv, men du måste acceptera att du inte kan göra allt, alltid. Välj ut det som är allra viktigast, håll fokus på det och jobba med att släppa resten. Behöver du hjälp med att fokusera, så finns det en kurs för Kalmarstudenter i mindfulness http://lnu.se/student/vi-hjalper-dig/studenthalsan/kalmar/kurs-i-mindfulness och en kurs i stresshantering i Växjö http://lnu.se/student/vi-hjalper-dig/studenthalsan/vaxjo/kurser-och-grupper/stresshantering.

 

Comments are closed.