Frivillig förenkling

08:39 by sthalsan

Vad ska du ha på dig, vad ska du äta till middag, vad ska du göra till helgen, till nyår, var ska du bo, vad ska du jobba med? Frågorna hopar sig, problem för dagen, för framtiden. Det är mycket som ska tänkas ut, analyseras, lösas och fixas, huvudet går på högvarv, det är aldrig lugnt och skönt. Du gör dig så mycket bekymmer, för litet och stort. Inget är enkelt, inget går lätt, eftersom du måste räkna ut allt på förhand. Du har massvis med föreställningar om hur du ska leva ditt liv, hur du ska vara och vad du ska göra. Oväsentliga detaljer blir uppförstorade och tar alldeles för mycket tid och energi. Vad gör det för skillnad om du drar på dig ett par jeans och en t-shirt eller väljer det som är mest inne just nu? Det som styr dina val är dina föreställningar om vad det innebär att klä sig enkelt eller moderiktigt. Reklamen som påverkat dig att tro, att du blir mer intressant, framgångsrik, snygg och sexig i det senaste modet. Fast det är inte kläderna som skapar känslorna, det är din hjärna. Dina tankar, föreställningar och värderingar leder dig till ett visst mental tillstånd. Precis som du gör när du oroar dig, du skapar bilder av det som ännu inte inträffat och låter hjärnan minnas det som ännu inte hänt.

Varför göra det så svårt för dig? Istället för att bygga på, lägga till och utöka alla mentala bördor du bär, gör tvärtom. Förenkla, skala av, välj bort, minimera, gör frivilliga förenklingar och få lite mer sinnesfrid. Växla mellan några få klädesplagg, som sitter skönt och som du känner dig bekväm och avslappnad i. Välj skor efter samma princip, du ska kunna gå miltals i dem, dina fötter förtjänar omsorg och kärlek. Hitta ett fåtal goda rätter, som innehåller all den näring och energi du behöver. Kan du äta samma frukost varje dag, överlever du säker av att inte ha en ny maträtt till middag jämt. Välj bort stimuli som tröttar dig och får dig att bli nedstämd, särskilt allt som handlar om att du jämför dig med andra eller där du själv vill bevisa något för andra. Minska din konsumtion och lägg mer tid på att öka din produktion. Genom frivillig förenkling kommer du att få tid till att göra det som verkligen kan fylla dig med varaktig energi, glädje och lycka.

578724_relax_speed_2

Comments are closed.