Jag är inte irriterad

08:44 by sthalsan

Det är bara så irriterande. Varje gång hon öppnar munnen, suckar du djupt inombords. Hon pratar och pratar, säger samma sak på tusen olika sätt. Finns det inte någon gräns för hur många ord man får använda för att beskriva samma sak. Du känner trycket från jeansen mot dina lår. De är nytvättade och sitter tajtare än vanligt, vilket gör dem obekväma. Dessutom är du sjukt trött och missade att äta frukost. Du ser ryggen på en skitful skjorta och undrar hur man överhuvudtaget kan köpa ett sådant plagg, är det på skoj eller? Någon i din närhet snörvlar oupphörligen och impulsen säger till dig att stå upp och skrika, håll käften. Du blir plötsligt medveten om dina dömande och negativa tankar. De är som en rinnande fors, en strid ström, som aldrig vill ta slut, det kommer ständigt nya. Du vänder ditt fokus inåt och frågar dig själv vad det är som pågår. Du är irritabel, okoncentrerad och känner bara negativa känslor, vad säger det om dig? Du funderar på om du sovit för lite, ätit för dåligt, stressat för mycket, återhämtat dig för lite, tränat för mycket/lite, jobbat för hårt, är du överansträngd?

Du tittar tillbaka på hur du haft det den senaste tiden, vad du gjort, hur det blivit och hur du mått. Du tänker på vad din kropp signalerat till dig. Återkommande, sporadisk huvudvärk, oro i kroppen, svårt att koncentrera dig och svårt att verkligen få något gjort. Du inser att det är ditt eget liv, som du är missnöjd med, men det är lättare att ta ut det på omgivningen. Du förstår att du måste ta bort saker, bli bättre på att prioritera det som är viktigt och framför allt se till att få saker gjorda, så att du kan släppa dem. Du vet, att det är upp till dig själv att förändra ditt känslomässiga och mentala tillstånd. Du vill vara en person med ett öppet, tillåtande sinne, som sprider kärlek och vänlighet till andra. Du börjar med att ge dig själv tid och utrymme för att ta hand om dig själv på ett kärleksfullt sätt, för att sedan mjukt kunna sprida det vidare till människor i din omgivning, som du möter. Du tackar alla irritationsmomenten runt dig för att de hjälpt dig att bli medveten om att du behöver ta hand om dig själv bättre.

relax-108275__180

Comments are closed.