Jakten på belöningar

October 11th, 2017 by sthalsan

Plötsligt kommer du på dig själv med att scrolla i flödet på social medier igen. Vad letar jag efter, undrar du? Den där lilla glädjekicken du får när någon gillar det du lagt ut, är väldigt liten, jämfört med den stora, grå, tristess och rastlöshet du känner för övrigt. Du förstår att det är hjärnas belöningssystem som driver dig, att den är fast i glädjekickarna när du får bekräftelse, precis som den älskar choklad och spel. Fast med sötsaker och spel har du regler, med mobilen är det annorlunda. Regeln för mobilen är att kolla så fort du får en avisering.

Nu börjar du inse att det påverkar ditt liv, ditt mående och även vad du får uträttat under en dag. Det är som att handla på Maxi och ständigt lägga i fler varor i en redan överfull kundvagn, utan att du någonsin kommer fram till kassan och får betala.

Nu plingar det i telefonen igen. Måste du kolla eller kan du skjuta upp det en timme? Vad jagar du efter? Finns det du innerst inne vill ha att finna i din mobil? Om inte, så kanske det är dags att sätta upp regler och gränser för ditt mobilanvändande, för din hjärna behöver hjälp. Vad vill du egentligen få uträttat idag och behöver du kolla i mobilen för att fixa det? Gahh, japp, svårt? Det kallas abstinens och återfall.

 

Leave a Reply