Laddad för en dag med kraft

08:39 by sthalsan

Du slänger av dig täcket, suckar, tittar på klockan, som inte ens hunnit bli fem. Fåglarna kvittrar, verkar slåss om sångutrymmet. Solen är redan uppe. Det känns som om morgonen kallar på dig. Kom ut, nu, fånga den här stunden. Du ger upp försöken att sova vidare, slänger på dig träningskläder och ger dig ut. Doften av blommande syren slår emot dig. Morgonluften är hög, klar och kylslagen. Du tar några djupa andetag, höjer blicken, sänker axlarna och lyfter ditt hjärta mot himlen. Fötterna rör sig vant, du springer i ett lugnt tempo. Du kortar ner ditt steg, känner hur du skjuter ifrån från höftpartiet, får kraften med dig framåt, fjärdrar på senor och muskler. Det är som att du har kuddar med luft under fötterna, du rör dig uppåt, framåt, utan att läcka energi neråt eller sidledes. Ditt steg känns lätt, din andning flyter på av sig själv, du är fullständigt avslappnad. Det är som att flyta med i en våg av energi. Solens värme hälsar dig välkommen till en ny dag, vattnet glittrar inbjudande, reflekterar solljuset, glimrar löftesrikt. Måsar surfar på den blå himlen, låter sig smekas av vinden. Måsarna skri får dig att tänka att du är fri, fri att leva ditt liv, fri att vara i den här stunden, i det här andetaget, i det här löpsteget.

Gradvis ökar du tempot, springer allt vad du kan en kortare sträcka, utan någon app, utan pulsmätare, bara springer du tills du fullständigt tappar andan. Stannar en kort stund för att hitta tillbaka till ditt andetag, joggar för att få bort mjölksyran fortare, laddar om, sätter fart och gör det igen, springer så fort du bara kan tills det känns om ditt hjärta ska explodera. Sedan säger kroppen att det räcker, du återgår till ditt lugna tempo, allt känns lätt igen. Du tar dig ner till vattnet, helt ensam på en badbrygga, slänger av dig kläderna, vattnet är förförsikt vackert, du måste bara i, ett snabbt dopp som får blodet att rusa, iskallt, uppfriskande, bästa återhämtningen för trötta benmuskler. Snabbt på med kläderna, några sköna poser för att sträcka ut kroppen, få bort stelhet. Sedan hem, slå på kaffekokaren, sätta ägg på kokning, skön dusch, väldoftande lotion. Du slår dig ner vid köksbordet med äggmackor, nybryggt kaffe och några frukter. Klockan har inte hunnit slå sju ännu, den tid som du tänkt stiga upp. Du känner att du fångat morgonen, men ingen kommer få veta det, inga bilder, ingen dokumentation. Den här morgonen är bara din, fylld av härliga sinnesintryck, som fyllt dig med kraft och energi för hela dagen.

 

running-573762__180

Comments are closed.