Stryck ett streck över det förflutna

09:46 by sthalsan

Bär du runt på ditt förflutna som en sköld framför kroppen? Plågas du av mardrömmar från någon jobbig situation eller trauma som du upplevt? Spiller det förflutnas skuggor över på nuets solljus och gör att nuet alltid befinner sig i skuggan? Ibland klamarar vi fast oss vid smärtsamma situationer från förr, i tron att detta ska skydda oss från att hamna där igen. Bara jag inte blir förälskad i en sådan person igen, bara jag inte gör det där misstaget igen eller vad det nu kan handla om. Det är ganska naturligt att vi gör på det här sättet av rädsla för att uppleva samma smärta igen, men vad blir resultatet? Troligtvis upplever du samma smärta gång på gång, när du stressar efter att undvika att hamna i samma situation igen.

Ta ett steg tillbaka och betrakta ditt eget beteende. Notera vad rädslan för dig och vad den gör med dig. När du agerar på rädslan, är det samma sak som att bjuda in en gäst i ditt hem, som du verkligen inte vill ha där. En gäst som biter sig fast och inte går att slänga ut. Det är okej att känna rädsla, men du vill förmodligen leva ett liv fyllt av glädje och inre balans. Hur ska du bära dig åt för att öka glädjen och komma i balans? Kanske du ska göra tvärtemot det du gör. När du blir rädd och drar dig undan, kanske du ska ta ett steg framåt, stå kvar och se vad som händer? Våga lita på att dina ben bär dig, öva dig på att ha tillit och tilltro till din egen förmåga att hantera det som dyker upp. Genom att närvara i nuet och delta i det som händer runt dig, skiftar du fokus från det förflutna till nuet. Dra ett streck över det som redan hänt, du kan inte förändra det förflutna. Det är bara nu som solen skiner, så kliv fram från skuggorna och njut av värmen. Rör dig i riktning mot det som lockar och attraherar dig, så kommer det att tillta i ditt liv.

Comments are closed.