Taggad till 1000

08:43 by sthalsan

Du vaknar upp och känner olust. Du är bara så trött och vill helst lägga kinden på kudden igen, men du släpar dig ur sängen. Du har bestämt dig för att du ska ut och morgonjogga, eftersom du aldrig lyckas genomföra kvällsträningen, som du planerat. Hur lätt är det då på en skala att träna på morgonen, tänker du surt. Nu börjar det bli lite mörkare på morgonen också och ser det inte ut att bli regn. Något driver dig emellertid vidare, ut. Det känns segt, benen känns tunga och huvudet är trött, men du fortsätter oförtrutet att sätta den ena foten framför den andra. Efter en stund dyker det upp en annan känsla i benen, stegen känns lättare och andningen har lugnat ner sig, trots att tempot ökat. Du känner dofter från den regnvåta naturen, ser några rådjur som vänder dig ryggen i sista sekund, ett par kaniner och hör skriet från några måsar.

Du känner takten, har hittat löprytmen och rullar fram på foten, lätt framåtlutad kropp och kortar steget lite. Plötsligt är den där, energin, känslan av att du kan springa hur långt som helst. Du tänker på hur ditt mentala tillstånd förändrats från att befinna sig på en minusskala med negativa tankar, till att plötsligt slå över i motsatsen. Tänk om du stannat kvar i sängen! Hur flyktiga är inte känslorna. Du bestämmer dig där och då, att aldrig låta de negativa tankarna och känslorna få styra dig. Du vill kunna skilja ut dig själv från dina känslor och fatta beslut utifrån ett nyanserat och balanserat sätt att tänka, istället för att svepas med som ett löv i vinden. Det här är första dagen på resten av ditt liv med ökad medvetenhet om du kan välja att leda dina tankar till det du vill tänka på, vilket förändrar dina känslor och din fysiologi.

 

 

Comments are closed.