Tanka glädje

10:06 by sthalsan

På morgonen när vi vaknar upp, efter en förhoppningsvis god natts sömn, behöver vi fylla på våra depåer med energi. Många ser vikten av att äta en god frukost och har skapat sig bra vanor, men vad fyller du på med för övrigt? Börjar du dagen med att oroa dig för något eller stressa upp dig inför dagens uppgifter? Fundera på vad du skulle kunna fokusera på den första timmen på dagen, som fyller dig med glädje och som planterar positiva känslor i din kropp. Det du tänker på och som upptar ditt sinne, påverkar hela ditt system, din kropp, din dag och därmed ditt liv. Orostankar föder oro, stresstankar föder stress och glädjetankar genererar glädje. Allt vi matar oss med påverkar oss. Vår hjärna belastas otroligt mycket varje dag, utan att vi ens är medvetna om det. Vi tar in och absorberar vår omgivning mycket mer än vad vi märker på ett medvetet plan, vilket lätt leder till överbelastning.

Skapa dig rutiner för att aktivt styra in dina tankar på det du faktiskt vill tänka på och som du vill se mer av i ditt liv. Gör mer av det som får dig att må bra, istället för att tänka på det eller snarare på att du inte hinner göra det. Sätt dig ner och fundera på vad som får dig att må riktigt bra eller som gör dig glad. Är det mycket i ditt liv som du är missnöjd med för tillfället, så kom ihåg att missnöje inte är den bästa moroten till förändring. En mycket bättre morot är att fokusera på hur du vill ha det istället. Tanka glädje och dela med dig till andra!

Comments are closed.