{"id":698,"date":"2022-02-15T14:45:24","date_gmt":"2022-02-15T12:45:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698"},"modified":"2022-02-15T17:01:49","modified_gmt":"2022-02-15T15:01:49","slug":"innebandyprofilens-uppmaning-diskutera-gront-kost-med-ungdomarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698","title":{"rendered":"Innebandyprofilens uppmaning: ”Diskutera gr\u00f6nt kost med ungdomarna”"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

Foto: Tobias Sterner\/Bildbyr\u00e5n<\/p><\/div>\n

Tommy Bolin har gjort sig ett namn som en m\u00e5lglad innebandyspelare fr\u00e5n Stockholm. Han slog igenom med dunder och brak i Visby IBK och \u00e4r idag skarpskjutande forward i V\u00e4xj\u00f6 Vipers. 26-\u00e5ringen siktar p\u00e5 att forts\u00e4tta utvecklas som innebandysspelare och vinna titlar. Som ett potentiellt steg mot detta \u00e4ndrade han nyligen om sin kost totalt.<\/strong><\/p>\n

– Jag pratade med n\u00e5gra i laget om det, men det var ingen som direkt trodde p\u00e5 det. D\u00e5 blev jag \u00e4nnu mera best\u00e4md, jag ville motbevisa alla att jag kan, s\u00e4ger Tommy Bolin.<\/strong><\/p>\n

I ett samtal med Centrum f\u00f6r idrottsutveckling ber\u00e4ttar innebandysspelaren Tommy Bolin om varf\u00f6r han idag \u00e4ter helt veganskt.<\/p>\n

– Jag var vegetarian en period, men jag hittade inte tillr\u00e4cklig motivation att forts\u00e4tta med det d\u00e5. S\u00e5 jag b\u00f6rjade \u00e4ta allt igen innan jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att bli vegan. Det \u00e4r verkligen sjukt stor skillnad p\u00e5 att vara vegetarian och vegan, men samtidigt blev det s\u00e5 mycket tydligare att g\u00f6ra den f\u00f6r\u00e4ndringen. N\u00e4r jag var vegetarian f\u00f6rsta g\u00e5ngen s\u00e5 var det f\u00f6r att minska mitt klimatavtryck och f\u00f6r djurens skull, men det var tydligen inte tillr\u00e4ckligt motiverande. Efter att jag sett en dokument\u00e4r p\u00e5 Netflix s\u00e5 \u201dn\u00f6rdade jag ned mig\u201d rej\u00e4lt i \u00e4mnet. D\u00e5 blev fokus mer p\u00e5 min egen kropp och vad jag faktiskt stoppar i mig. Det var den faktorn som min motivation beh\u00f6vde tror jag.<\/p>\n

\u00a0Hur har du m\u00e4rkt det i ditt idrottande?<\/strong><\/p>\n

– Det har g\u00e5tt lite f\u00f6r kort tid f\u00f6r att g\u00f6ra den rej\u00e4la utv\u00e4rderingen, men det jag har noterat \u00e4r att jag inte f\u00e5r n\u00e5gra \u201ddippar\u201d under dagen. Tidigare har jag beh\u00f6vt vila i 30 minuter efter lunch. Men jag k\u00e4nner mig fr\u00e4schare och piggare. Jag kan inte p\u00e5st\u00e5 att jag k\u00e4nner mig snabbare eller starkare nu, men inte heller tv\u00e4rtom. Det \u00e4r i det vardagliga m\u00e5endet jag m\u00e4rker det. Och i det mentala\u2026<\/p>\n

Utveckla!<\/strong><\/p>\n

– Det k\u00e4nns bra i samvetet. Det \u00e4r motiverande f\u00f6r mig att sk\u00f6ta kosten generellt. Det \u00e4r m\u00e5nga som s\u00e4ger till mig att \u201d\u00e4ter du veganskt kommer du inte f\u00e5 i dig detta eller detta\u201d. Samtidigt kan samma personer leva p\u00e5 ris och kyckling. Det \u00e4r bara fokus p\u00e5 proteinintaget d\u00e4r. Men s\u00e5 fort det pratas om gr\u00f6n mat s\u00e5 diskuteras det brist av vitamin D, B12 och s\u00e5 d\u00e4r. Jag \u00e4r \u00f6vertygad att jag f\u00e5r i mig mer varierad och b\u00e4ttre kost trots att jag exkluderar k\u00f6ttet.<\/p>\n

N\u00e4r Tommy ber\u00e4ttade f\u00f6r sitt lag om beslutet s\u00e5 sk\u00e4mtades det f\u00f6rst bort. Men n\u00e4r det visade sig vara en seri\u00f6s och genomt\u00e4nkt kostinriktning fr\u00e5n Tommys sida s\u00e5 har acceptansen kommit med tiden, \u00e4ven om det har suttit l\u00e5ngt inne. Initialt var vibbarna att det skulle p\u00e5verka prestationen negativt. Vegansk kost l\u00f6ses av f\u00f6reningen i samband med resor och \u00f6vernattningar, men n\u00e5gra f\u00f6rdjupande samtal med n\u00e5gon kostr\u00e5dgivare eller dietister har inte \u00e4gt rum.<\/p>\n

– Vi f\u00e5r lyssna p\u00e5 n\u00e5gon kostr\u00e5dgivare och s\u00e5 under f\u00f6rs\u00e4song, men annars f\u00f6ljs det inte upp kontinuerligt. I alla fall inte senaste \u00e5ren. I min mening pratas det f\u00f6r lite om kost och ocks\u00e5 om psykisk h\u00e4lsa. Samtidigt f\u00e5r vi komma ih\u00e5g att n\u00e4stan alla i laget jobbar eller pluggar vid sidan om. N\u00e4r vi v\u00e4l \u00e4r i hallen \u00e4r det fokus p\u00e5 innebandyn.<\/p>\n

Hur \u00e4r din generella bild kring elitidrott och att \u00e4ta gr\u00f6nt?<\/strong><\/p>\n

– Att det inte diskuteras s\u00e5 mycket. Det \u00e4r n\u00e5got jag reflekterat \u00f6ver och f\u00f6rs\u00f6kt initiera. Varf\u00f6r \u00e4ter vi egentligen som vi g\u00f6r och varf\u00f6r ifr\u00e5gas\u00e4tts det inte? Vi \u00e4ter det vi \u00e4r uppvuxna med och \u00e4r det n\u00e5got fokus som finns \u00e4r det p\u00e5 proteinet. Jag ser inga tendenser att vi g\u00e5r mot att lyfta diskussionen. Jag kan tycka att f\u00f6reningar redan med sina yngre spelare b\u00f6r diskutera dessa fr\u00e5gor. Att det finns alternativ och vad som \u00e4r f\u00f6r- och nackdelarna. Jag har aldrig f\u00e5tt h\u00f6ra det genom min karri\u00e4r eller uppv\u00e4xt.<\/p>\n

Vilka tips och medskick vill du ge till ledare och aktiva kring idrott och att \u00e4ta gr\u00f6nt?<\/strong><\/p>\n

– Jag tror fortfarande det \u00e4r en del av machokulturen, att det ing\u00e5r i manlighet att \u00e4ta k\u00f6tt. Machokulturen tycker jag blir b\u00e4ttre och b\u00e4ttre genom min karri\u00e4r, s\u00e5 det \u00e4r nog lite av en generationsfr\u00e5ga. M\u00e5nga av mina lagkamrater \u00e4r inte riktigt mottagliga f\u00f6r diskussionen utan det sk\u00e4mtas mer p\u00e5 min bekostnad. Jag har inga problem med det sk\u00e4mtandet, men det \u00e4r sv\u00e5rt att n\u00e5 fram med budskapet. S\u00e5 att b\u00f6rja diskutera dessa fr\u00e5gor tidigare med de som har kunskapen \u00e4r v\u00e4l mitt medskick.<\/p>\n

B\u00f6r man som aktiv ligga p\u00e5 sin f\u00f6rening och uppmana till mer diskussion om kost?<\/strong><\/p>\n

– Ja, det tycker jag. Men tror inte ledande personer p\u00e5 det sj\u00e4lva s\u00e5 \u00e4r det sv\u00e5rt. Det har inte riktigt fungerat, oavsett vilka argument jag har anv\u00e4nt. Det \u00e4r sv\u00e5rt att p\u00e5verka folk\u2026 , avslutar Tommy Bolin med en leende suck.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tommy Bolin har gjort sig ett namn som en m\u00e5lglad innebandyspelare fr\u00e5n Stockholm. Han slog igenom med dunder och brak i Visby IBK och \u00e4r idag skarpskjutande forward i V\u00e4xj\u00f6 Vipers. 26-\u00e5ringen siktar p\u00e5 att forts\u00e4tta utvecklas som innebandysspelare och vinna titlar. Som ett potentiellt steg mot detta \u00e4ndrade han nyligen om sin kost totalt. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5969,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31448],"tags":[],"class_list":["post-698","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktiv"],"acf":[],"yoast_head":"\r\nInnebandyprofilens uppmaning: "Diskutera gr\u00f6nt kost med ungdomarna" - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Innebandyprofilens uppmaning: "Diskutera gr\u00f6nt kost med ungdomarna" - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tommy Bolin har gjort sig ett namn som en m\u00e5lglad innebandyspelare fr\u00e5n Stockholm. Han slog igenom med dunder och brak i Visby IBK och \u00e4r idag skarpskjutande forward i V\u00e4xj\u00f6 Vipers. 26-\u00e5ringen siktar p\u00e5 att forts\u00e4tta utvecklas som innebandysspelare och vinna titlar. Som ett potentiellt steg mot detta \u00e4ndrade han nyligen om sin kost totalt. […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-15T12:45:24+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-15T15:01:49+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/files\/2022\/02\/BB211215TS052.jpg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"David Fax\u00e5\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"David Fax\u00e5\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698\",\"url\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698\",\"name\":\"Innebandyprofilens uppmaning: \\\"Diskutera gr\u00f6nt kost med ungdomarna\\\" - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-02-15T12:45:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T15:01:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/05a569a5607fe4d7b94213f8276bf222\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/\",\"name\":\"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\",\"description\":\"V\u00e4lkommen till v\u00e5r nyhetssida - en plats f\u00f6r intressanta reportage och spridning av aktuell kunskap\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/05a569a5607fe4d7b94213f8276bf222\",\"name\":\"David Fax\u00e5\",\"description\":\"David Fax\u00e5 arbetar som idrottskonsulent p\u00e5 RF-SISU Sm\u00e5land och i n\u00e4ra samverkan med Linn\u00e9universitetet i Centrum f\u00f6r Idrottsutveckling\",\"url\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?author=5969\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Innebandyprofilens uppmaning: \"Diskutera gr\u00f6nt kost med ungdomarna\" - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Innebandyprofilens uppmaning: \"Diskutera gr\u00f6nt kost med ungdomarna\" - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","og_description":"Tommy Bolin har gjort sig ett namn som en m\u00e5lglad innebandyspelare fr\u00e5n Stockholm. Han slog igenom med dunder och brak i Visby IBK och \u00e4r idag skarpskjutande forward i V\u00e4xj\u00f6 Vipers. 26-\u00e5ringen siktar p\u00e5 att forts\u00e4tta utvecklas som innebandysspelare och vinna titlar. Som ett potentiellt steg mot detta \u00e4ndrade han nyligen om sin kost totalt. […]","og_url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698","og_site_name":"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","article_published_time":"2022-02-15T12:45:24+00:00","article_modified_time":"2022-02-15T15:01:49+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/files\/2022\/02\/BB211215TS052.jpg"}],"author":"David Fax\u00e5","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"David Fax\u00e5","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698","url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698","name":"Innebandyprofilens uppmaning: \"Diskutera gr\u00f6nt kost med ungdomarna\" - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website"},"datePublished":"2022-02-15T12:45:24+00:00","dateModified":"2022-02-15T15:01:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/05a569a5607fe4d7b94213f8276bf222"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=698"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website","url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/","name":"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","description":"V\u00e4lkommen till v\u00e5r nyhetssida - en plats f\u00f6r intressanta reportage och spridning av aktuell kunskap","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/05a569a5607fe4d7b94213f8276bf222","name":"David Fax\u00e5","description":"David Fax\u00e5 arbetar som idrottskonsulent p\u00e5 RF-SISU Sm\u00e5land och i n\u00e4ra samverkan med Linn\u00e9universitetet i Centrum f\u00f6r Idrottsutveckling","url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?author=5969"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5969"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=698"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":713,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/698\/revisions\/713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}