{"id":919,"date":"2023-03-14T16:10:54","date_gmt":"2023-03-14T14:10:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919"},"modified":"2023-03-14T17:11:36","modified_gmt":"2023-03-14T15:11:36","slug":"att-stodja-en-positiv-kroppsuppfattning-hos-barn-och-unga-idrottens-mojligheter-och-skyldigheter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919","title":{"rendered":"Att st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga \u2013 idrottens m\u00f6jligheter och skyldigheter!"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

Foto: Petter Arvidson \/ BILDBYR\u00c5N<\/p><\/div>\n

Under senare tid har det medialt synliggjorts en del missf\u00f6rh\u00e5llanden inom elitidrotten som bland annat handlat om psykiska \u00f6vergrepp och vikthets, detta i kombination med en tystnadskultur. Det kan leda till en negativ kroppsuppfattning som i sin tur kan utveckla sig till skadliga tr\u00e4nings- och \u00e4tbeteenden. Fr\u00e5gan kring hur barn och unga ser p\u00e5 sin kropp f\u00f6rst\u00e4rks ocks\u00e5 av de kroppsideal som finns s\u00e5v\u00e4l inom olika idrotter som rent generellt i v\u00e5rt samh\u00e4lle. Vi vill i detta nyhetsbrev lyfta hur vi kan arbeta med en mer positiv utg\u00e5ngspunkt i detta tuffa \u00e4mne!<\/strong><\/p>\n

Det \u00e4r centralt att idrotten utvecklar \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att b\u00e5de uppt\u00e4cka och hantera den problematik som kan f\u00f6rekomma. Dessutom beh\u00f6ver idrotten utveckla verktyg och arbeta f\u00f6rebyggande f\u00f6r att negativa kroppsuppfattningar inte ska sl\u00e5 rot i ungas f\u00f6rest\u00e4llningsv\u00e4rld\/tankar om sig sj\u00e4lva \u2013 vad de kan och hur de ser ut. Vi har lyft tangerande fr\u00e5gor i tidigare CIU-nyhetsbrev och d\u00e5 i synnerhet n\u00e4r det g\u00e4ller omr\u00e5det kring relativ energibrist inom idrotten<\/a>. \u00c4r du intresserad av att framf\u00f6r allt ta del av vad man som idrottsledare ska g\u00f6ra om man misst\u00e4nker en problematik med osunda \u00e4t- och tr\u00e4ningsbeteenden kan du ta del av ett inslag d\u00e4r forskaren Anna Melin delger sina tankar \u2013 se mer h\u00e4r.<\/a><\/span><\/p>\n

Men ut\u00f6ver detta viktiga uppdrag \u00e4r det ocks\u00e5 angel\u00e4get att arbeta fr\u00e5n en mer positiv utg\u00e5ngspunkt, allts\u00e5 fr\u00e4mjande<\/strong>, det vill s\u00e4ga verka f\u00f6r att st\u00e4rka barn och unga att ha en positiv syn p\u00e5 sin egen kropp i de idrottsliga sammanhang som de deltar i. Det \u00e4r n\u00e5got som b\u00f6r inledas tidigt och som kan f\u00e5 gynnsamma f\u00f6ljder f\u00f6r h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende genom livet.<\/p>\n

Det finns m\u00e5nga studier kring ungas negativa kroppsuppfattning som exempelvis kan yttra sig i form av missn\u00f6je med sin kropp, \u00e4tst\u00f6rningar och felaktiga s\u00e4tt att tr\u00e4na. Men det b\u00f6rjar komma mer forskning om vad som bidrar till att man tycker om och \u00e4r n\u00f6jd med sin kropp \u2013 n\u00e5got som detta nyhetsbrev fokuserar p\u00e5. Carolina Lunde fr\u00e5n G\u00f6teborgs universitet \u00e4r en av dem som har studerat och skrivit en del kring detta omr\u00e5de och merparten av nedanst\u00e5ende tankar \u00e4r h\u00e4mtade fr\u00e5n de sammanfattande slutsatser som Lunde har delgivit.<\/p>\n

Rent generellt finns det ett samband mellan att tr\u00e4na\/idrotta och ha en mer positiv kroppsuppfattning, detta oavsett vilken idrott det handlar om. Det \u00e4r det f\u00f6rsta vi kan konstatera. Det f\u00f6rklaras bland annat av att de upplevda f\u00f6r\u00e4ndringar som det ger att vara fysiskt aktivt p\u00e5verkar synen p\u00e5 sin kropp p\u00e5 ett positivt s\u00e4tt. Samtidigt finns det i vissa idrotter en splittrad bild p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt att man som aktiv har en god uppskattning av sin kropps funktion i relation till det idrotten man ut\u00f6var medan det \u00e4nd\u00e5 inte \u00f6verensst\u00e4mmer med de utseendeideal som r\u00e5der i samh\u00e4llet. Det beh\u00f6ver heller inte vara ett direkt motsatsf\u00f6rh\u00e5llande mellan kroppsmissn\u00f6je och en positiv kroppsuppfattning \u2013 det \u00e4r exempelvis m\u00f6jligt att fr\u00e4mja en positiv kroppsuppfattning trots att ett visst ogillande av sin kropp finns kvar.<\/p>\n

Lunde anv\u00e4nder tv\u00e5 intressanta begrepp f\u00f6r att diskutera hur man kan se p\u00e5 sin kropp och hur vi b\u00f6r agera f\u00f6r att st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga. De \u00e4r embodiment <\/em>(f\u00f6rkroppsligande) och disembodiment <\/em>(okroppslig).<\/em> Embodiment st\u00e5r f\u00f6r att man k\u00e4nner sig bekv\u00e4m i sin kropp samt k\u00e4nner tilltro till den, vilket i sin tur borgar f\u00f6r att kroppen \u00e4r v\u00e4rd omsorg. En k\u00e4nsla av embodiment \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r grundl\u00e4ggande f\u00f6r en positiv kroppsuppfattning. Disembodiment \u00e5 andra sidan inneb\u00e4r att man inte riktigt identifierar sig med sin kropp och mer betraktar den utifr\u00e5n. Det kan leda till att man inte lyssnar p\u00e5 kroppen och till och med agerar p\u00e5 ett f\u00f6r kroppen skadligt s\u00e4tt. I synnerhet f\u00f6r flickor i ungdoms\u00e5ren finns det risker att olika erfarenheter som g\u00f6rs utifr\u00e5n de utseendeideal som r\u00e5der bidrar till att f\u00f6rst\u00e4rka negativa fr\u00e5gor kring \u201ddisembodiment\u201d.<\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att idrotten p\u00e5 olika s\u00e4tt f\u00f6rst\u00e4rker delar som h\u00f6r till \u201dembodiment\u201d f\u00f6r att bidra till att barn och unga har en positiv syn p\u00e5 sin kropp. Carolina Lunde tydligg\u00f6r fyra r\u00e5d<\/strong> som idrotten b\u00f6r ta till sig och f\u00f6rverkliga. L\u00e4s dessa h\u00e4r:<\/p>\n

L\u00c4NK – DE FYRA R\u00c5DEN TILL IDROTTSLEDARE<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Vi vill ocks\u00e5 uppm\u00e4rksamma att Linn\u00e9universitetet \u00e4r i startgroparna f\u00f6r en studie som ben\u00e4mns Flickor \u00e4r inte sm\u00e5 pojkar<\/em>. Anna Melin leder forskningsprojektet som till en del kommer att handla om att fr\u00e4mja v\u00e4lm\u00e5ende hos unga kvinnliga idrottare, bl.a. genom \u00f6kad f\u00f6rst\u00e5else och accept av den kroppsliga f\u00f6r\u00e4ndring som sker under puberteten samt hur tr\u00e4nare och f\u00f6r\u00e4ldrar kan st\u00f6tta. Inom ramen f\u00f6r uppdraget ska utvecklas 12 filmer som ska \u00f6ka kunskapen om de utmaningar flickor ofta m\u00f6ter i ton\u00e5ren n\u00e4r de deltar i organiserad idrott. Filmerna kommer att handla om saker som normer om kroppsideal och pubertetsutveckling, men ocks\u00e5 vad det inneb\u00e4r att tr\u00e4na mycket. De riktar sig fr\u00e4mst till flickor i \u00e5ldern 13\u201318 \u00e5r fr\u00e5n de fem st\u00f6rsta idrotterna (fotboll, handboll, friidrott, simning och gymnastik), men \u00e4ven till deras f\u00f6r\u00e4ldrar och tr\u00e4nare. F\u00f6r mer information, L\u00c4S MER H\u00c4R<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/h2>\n

K\u00e4llor<\/h2>\n

Drakenberg, Karin. (2023). L\u00e4r dig tycka om din kropp. 1177.se. https:\/\/www.1177.se\/Vastra-Gotaland\/behandling–hjalpmedel\/behandlingar-vid-psykiska-sjukdomar-och-besvar\/lar-dig-tycka-om-din-kropp\/<\/a> H\u00e4mtad 23-02-26<\/p>\n

Lunde, Carolina. (2021). S\u00e5 kan idrottsr\u00f6relsen fr\u00e4mja ungas positiva kroppsuppfattning<\/em>. Svensk Idrottsforskning. https:\/\/www.idrottsforskning.se\/sa-kan-idrottsrorelsen-framja-ungas-positiva-kroppsuppfattning\/<\/a> H\u00e4mtad 23-01-30.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Under senare tid har det medialt synliggjorts en del missf\u00f6rh\u00e5llanden inom elitidrotten som bland annat handlat om psykiska \u00f6vergrepp och vikthets, detta i kombination med en tystnadskultur. Det kan leda till en negativ kroppsuppfattning som i sin tur kan utveckla sig till skadliga tr\u00e4nings- och \u00e4tbeteenden. Fr\u00e5gan kring hur barn och unga ser p\u00e5 sin […]<\/p>\n","protected":false},"author":17879,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31448,31071,16338],"tags":[],"class_list":["post-919","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktiv","category-malgrupp","category-ledarskap"],"acf":[],"yoast_head":"\r\nAtt st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga \u2013 idrottens m\u00f6jligheter och skyldigheter! - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Att st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga \u2013 idrottens m\u00f6jligheter och skyldigheter! - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Under senare tid har det medialt synliggjorts en del missf\u00f6rh\u00e5llanden inom elitidrotten som bland annat handlat om psykiska \u00f6vergrepp och vikthets, detta i kombination med en tystnadskultur. Det kan leda till en negativ kroppsuppfattning som i sin tur kan utveckla sig till skadliga tr\u00e4nings- och \u00e4tbeteenden. Fr\u00e5gan kring hur barn och unga ser p\u00e5 sin […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-14T14:10:54+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-14T15:11:36+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/wp-content\/blogs.dir\/213\/files\/sites\/213\/2023\/03\/BB151117PA186.jpg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Mats Glemne\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mats Glemne\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919\",\"url\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919\",\"name\":\"Att st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga \u2013 idrottens m\u00f6jligheter och skyldigheter! - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-03-14T14:10:54+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T15:11:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/b86d714c2ae55a2858c32e65b660ea95\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/\",\"name\":\"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling\",\"description\":\"V\u00e4lkommen till v\u00e5r nyhetssida - en plats f\u00f6r intressanta reportage och spridning av aktuell kunskap\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/b86d714c2ae55a2858c32e65b660ea95\",\"name\":\"Mats Glemne\",\"description\":\"Min tj\u00e4nst \u00e4r delad mellan utbildning, forskning och ansvarsuppdrag vid s\u00e5v\u00e4l Inst. f\u00f6r idrottsvetenskap som andra institutioner vid Fakulteten f\u00f6r samh\u00e4llsvetenskap.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/lnu.se\/personal\/mats.glemne\/\"],\"url\":\"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?author=17879\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Att st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga \u2013 idrottens m\u00f6jligheter och skyldigheter! - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Att st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga \u2013 idrottens m\u00f6jligheter och skyldigheter! - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","og_description":"Under senare tid har det medialt synliggjorts en del missf\u00f6rh\u00e5llanden inom elitidrotten som bland annat handlat om psykiska \u00f6vergrepp och vikthets, detta i kombination med en tystnadskultur. Det kan leda till en negativ kroppsuppfattning som i sin tur kan utveckla sig till skadliga tr\u00e4nings- och \u00e4tbeteenden. Fr\u00e5gan kring hur barn och unga ser p\u00e5 sin […]","og_url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919","og_site_name":"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","article_published_time":"2023-03-14T14:10:54+00:00","article_modified_time":"2023-03-14T15:11:36+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/wp-content\/blogs.dir\/213\/files\/sites\/213\/2023\/03\/BB151117PA186.jpg"}],"author":"Mats Glemne","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Mats Glemne","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919","url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919","name":"Att st\u00f6dja en positiv kroppsuppfattning hos barn och unga \u2013 idrottens m\u00f6jligheter och skyldigheter! - Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website"},"datePublished":"2023-03-14T14:10:54+00:00","dateModified":"2023-03-14T15:11:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/b86d714c2ae55a2858c32e65b660ea95"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?p=919"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#website","url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/","name":"Centrum f\u00f6r idrottsutveckling","description":"V\u00e4lkommen till v\u00e5r nyhetssida - en plats f\u00f6r intressanta reportage och spridning av aktuell kunskap","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/#\/schema\/person\/b86d714c2ae55a2858c32e65b660ea95","name":"Mats Glemne","description":"Min tj\u00e4nst \u00e4r delad mellan utbildning, forskning och ansvarsuppdrag vid s\u00e5v\u00e4l Inst. f\u00f6r idrottsvetenskap som andra institutioner vid Fakulteten f\u00f6r samh\u00e4llsvetenskap.","sameAs":["https:\/\/lnu.se\/personal\/mats.glemne\/"],"url":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/?author=17879"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17879"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=919"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":950,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/919\/revisions\/950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.lnu.se\/centrumforidrottsutveckling\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}