Redan 5 veckor?

November 22nd, 2012

Oj så fort tiden har gått, redan 5 veckor sen vi började detta projekt! Trots att tiden har gått väldigt fort så har man kunnat märka resultat under dessa veckor. Dels så känner jag mig mycket piggare men också att det känns bättre i kroppen. Dock så har jag nog överansträngt min fotled under dessa veckor då den nu är ganska mycket mer svullen och öm än den brukar vara. Men förutom en liten uppförsbacke med foten så har det gått jättebra. Det var kul att se sluttesterna och jämföra med innan vi började detta projekt. Även om det inte var några jätteradikala förändringar så märktes helt klart en skillnad.

Efter dessa veckor har jag försökt att leva som vanligt utom att jag tränat mer, ätit nyttigare och inte druckit alkohol. Vilket betyder att jag fortfarande har varit på många olika fester och event där vi vanligtvis dricker alkohol. Jag brukar inte alltid dricka alkohol annars men trots att jag inte druckit någon alkohol alls så har jag haft riktigt kul förstås. Jag kan inte säga att jag kommer att avstå från alkohol helt men jag kommer nog inte att dricka lika ofta som innan och jag kommer definitivt att fortsätta träna lika mycket som jag gjort nu.

Det enda jag har upplevt har varit lite svårt under dessa veckor är att hitta tiden till att träna så mycket som jag velat ibland men det har oftast löst sig och även om jag inte hinner så mycket som jag vill så har jag i alla fall hunnit med något nästan varje dag.

Ha det så bra så ses vi på gymmet! 🙂

Malin

Dagen D

November 21st, 2012

Sådär. Sluttestet är härmed avklarat, och oavsett hur det går när vi får reda på den slutgiltiga dommen imorgon så är jag nöjd med mitt resultat. 2 armhävningar klarar jag nu, och det var INGEN lätt match ska jag be att få tala om.

jag hoppas att jag förbättrat mina resultat så mycket så att jag lyckas vinna och får lite… (Nu tappade jag totalt bort orden. “Möda för besväret”?… Ah ni fattar) …Hur som haver, precis som i alla sporter så hejar jag på den som vinner!

 

Och DÄR var mitt sista inlägg skrivet, så nu slipper ni ta del av min missär! 😉

Tack alla fina PT’s som släpat mig hela vägen genom dessa veckor, jag hade aldrig klarat mina 2 armhävningar idag om det inte vore för er!

 

OVER AND OUT

 

 

Första dagen

November 21st, 2012

God morgon!

Nu har jag läst lite om hur de som är med och tävlar har upplevt det här projektet. Jag måste börja med att säga att det faktiskt är lite synd att fler inte delar den känslan jag har just nu. Min spontana känsla nu när det bara är sluttesterna kvar är att det här är början på resten, det här är första dagen och startskottet på resten av mitt liv. Jag ser verkligen fram emot att få fortsätta att må så bra som jag gör just nu. Jag vet, det låter klyshigt, men jag känner verkligen hur mycket den här tävlingen har påverkat mig på alla plan. Som jag tidigare skrivit valde jag att söka till tävlingen för att jag ville ha en utmaning. Jag ville testa mig själv, framförallt vad gällde alkoholförbudet och utmaningen att ändra om mina matvanor. Mitt “problem” (som är ett pyttelitet problem, jämfört med många andras, jag vet) är att jag tidigare ständigt var sugen på sötsaker men även mat. Jag har liksom haft svårt att känna mig mätt och varit den som alltid ätit en massa på kvällen. Nu under tävlingen när jag “tvingade” mig själv att inte äta 2 portioner och inte äta något på kvällarna känner jag stor skillnad i min sinnesstämning. Nu är jag så mycket lugnare och jag är definitivt inte hungrig eller sugen på något ständigt. Den största utmaningen har därför varit att avvänja mig från det. Istället för att käka på kvällarna har jag tränat mer och träningen gör att man inte heller blir lika sugen på sötsaker.

Vad gäller alkoholen har det inte varit några större problem att avstå från det vad gäller själva smaken, självklart är det jättegott med vin men det jobbiga har varit att sitta där nykter på fester och se hur de andra har försvunnit ut i dimman med ett brett leende på läpparna. Jag tror att jag kommer fortsätta dricka vin ibland och gå ut och festa och göra allt som hör till, men inte i samma utsträckning som tidigare.

När det kommer till träningen kan jag bara säga: HEJ CROSSFIT! Det här tror jag är den ultimata träningsformen för mig. Jag var hos sjukgymnasten igår (vilket jag också måste tacka projektet för eftersom jag inte har tagit tag i det på typ 7 år) och tillsammans ska vi lägga upp ett bra “rehabiliteringsprogram” för mitt knä och för axeln. Eftersom jag är så pass överrörlig och har ett knä som vill hoppa ur sitt läge har jag haft svårt att hitta en träningsform som verkligen passar mig men nu har jag hittat det. Jag skulle därför bli sååå glad om jag vann träningskortet! Innan tävlingen tränade jag en del, men jag kommer definitivt fortsätta i det träningsflow jag kommit in i nu. Det är så jäkla kul att se resultat och känna hur mycket piggare och gladare jag blir av träningen.

Så, sammanfattningsvis; Det svåraste med projektet har verkligen varit att komma förbi mitt sockerbehov och den ständiga hungern. Det bästa och roligaste har varit att få testa på crossfit och att ha träffat alla härliga personer som har varit delaktiga i projektet. Hoppas verkligen vi kan fortsätta ses även efteråt i någon form =)

Tack för mig! HÅLL TUMMARNA FÖR ATT JAG VINNER!!!

 

 

Hårda män med mjuka bitchtits

November 20th, 2012

God kväll mina kära medtränare som tränar med mig! Dagens träning gick förlorade då jag deltog i Karolins valmöte. Med detta vill jag då sammanfatta min upplevelse av dessa fem veckorna. Jag vill varken påstå att jag mår eller känner mig bättre, vare sig vi diskuterar mitt psykiska eller fysiska välmående och jag har inte heller kommit till insikten att jag vill förändra mitt liv och bli nyttigare. Dock ser jag ett minskat intresse i festverksamheten i Kalmar och kan förvänta mig fler kommande nyktra helger än tidigare. Trots att träningen varit väldigt bra, våra personliga tränare väldigt engagerade och motiverande och att jag träffat många nya roliga och intressanta människor tror jag tyvärr inte träningen kommer fortsätta speciellt länge efter projektets slut. Soffan är skönare! Dock kommer jag för evigt värdesätta de sociala relationer jag bundit under dessa fem mycket roliga och intensiva veckorna!

 

Med fler hälsningar än i vanliga fall

Oskar Paulin

 

The Epic Finale

November 20th, 2012

I morgon kl 14 är det dags för testet för att se om jag har lykats bli lite starkare, vigare m.m.

Jag är ganska spänd inför detta då jag inte vet hur det ska gå eller hur mycket skillnad jag har gjort.

Nu ska jag besvara lite frågor jag fått om hur projektet har varit och lite annat.

1. Märker du några skillnader kring hur du mår nu (fysiskt/psykiskt) jämfört med innan projektet startade?

JA, det jag gör verkligen, känner mig smalare, starkare och piggare, innan var jag ganska slö i både huvud och kropp.

2. Har du bestämt dig för att förändra dina alkoholvanor på något sätt och i så fall hur? (Mindre el faktiskt mer-ta igen, oftare, mer sällan, lägre alkoholhalt etc)

Jag ska i alla fall försöka att inte dricka i så otroligt stora mängder som jag gjorde innan, det kunde vara antingen dricka hur mycket som helst eller inget alls, men ska fram för allt inte dricka lika ofta!

3. Hur ser dina träningsplaner ut efter projektet?

Jag har lagt upp träningschema som jag ska följa stenhårt framöver och även se till att hålla mig borta från skräpmat, vill verkligen komma ordentligt i form. Detta har varit en otroligt bra spark i arslet för att komma igång! Tack för möjligheten!

4. Vad har varit jobbigast och vad har varit bäst med projektet?

Träningspassen har varit vädligt jobbiga speciellt det första, men man har en otroligt skön känsla i kroppen efter passen. Allra jobbigast har nog varit att avstå från att äta mackor, jag saknar mackor.

 

 

Tror bestämt att vinnaren utses på Torsdag.

Önska mig lycka till!

Ha ‘re gött!

 

The End.

November 20th, 2012

Då var det troligtvis tid för det sista inlägget i denna blogg, det har visserligen inte blivit så många inlägg, men det är fler än vad jag förväntade mig.

Jag ska börja med att svara på lite frågor som vi blev ställda.
Jag märker inte så stor skillnad fysiskt som jag trodde att jag skulle göra, men sedan så kan det bero på att jag tränat väldigt dåligt på grund av olika omständigheter. Psykiskt måste jag säga att jag mår sämre nu, jag är lättretad, kort stubin och på allmänt sämre humör.
Efter detta projekt kommer jag att återuppta mitt “gamla” liv där jag gjorde det jag kände för och när jag kände för det. Min alkoholkonsumtion kommer troligtvis vara väldigt hög fram till jul ungefär och sedan kommer det bli om det blir.
Jag har under dessa fem veckor letat efter den träningsglädje som jag en gång i tiden har haft, men inte hittat den någonstans. Så det får även det bli som det blir. Jag tänker inte tvinga mig själv till att göra någonting som jag inte har lust med bara för att det är bra för en. Under de här fem veckorna som har varit så tror jag det jobbigaste varit att man inte kunnat göra exakt det man vill. Sen att man inte får dricka alkohol gör att levern skriker efter detta, men det gör den enbart för att man vet att man inte FÅR dricka det. Men sen har det varit väldigt svårt som sagt att hitta motivationen till att träna. Jag har kommit till gymmet och bara känt pest och pina hela passet. Detta är något jag aldrig förut upplevt, jag har ALLTID blivit glad och nöjd att jag dragit mig dit.
Med denna löpande text tror jag att jag fått alla frågor som jag skulle besvara, besvarade.

Nu är det bara att ladda upp för testerna imorgon och hoppas på det bästa, för att senare under kvällen få gå ner på Sjösjukan och dricka med de få som faktiskt går ut onsdagen före “löning”. Men just nu så skulle en kall öl sitta så himla fint. Direkt när jag kommer hem från träningen imorgon så blir det till att knäcka en som jag ska njuta så innerligt utav.
Om ni inte ser mig på bloggen igen så får ni stanna mig i dimman och prata lite, för det kan jag vara väldigt duktig på. Ha ett bra liv

“Being drunk doesn’t chance who you are, it just reveals it.”
Ert Dampbarn som Egentligen är Väldigt Lugn av Sig, eller hur var det?

The JOZZ of Norrland

Sista gruppträningen i kväll.

November 20th, 2012

I dag har vi den sista gruppträningen tillsammans och kvällen till ära är det klättring som står på schemat! Jag hoppas alla ser fram emot det, för jag gör det definitivt!

Alla har verkligen varit superduktiga och då jag redan har gjort ett eftertest på en av mina adepter på grund av att hon inte kunde vara med när de vanliga sluttesterna kommer att utföras så kan jag säga att det verkligen har hänt saker! Ska verkligen bli spännande att se allas resultat och sedan kommer vinnaren att koras! Jag håller tummarna för allihopa! 

För er som kommer sakna den här bloggen kan jag rekommendera studenthälsans egna blogg: http://blogg.lnu.se/studenthalsan och om ni vill läsa mer om träning och livet som student på det idrottsvetenskapliga programmet så kan ni även kika in på min egna blogg: http://desiretegnebrant.blogg.se/ 

Och alla ni som läser vår blogg här: Kom i håg att ta hand om er. Både kroppen och själen! ♥

Dagens Låt: http://youtu.be/vlZgW7r-VwM

If you stay in shape you never need to get in shape

November 19th, 2012

Idag har jag varit, kanske sista gången någonsin, på Friskis… Körde ganska hårt, så hoppas att jag inte dragit på mig alldeles för mycket träningsvärk till sluttestet på onsdag! Ska bli spännande att se vem som vinner tävlingen. Jag har verkligen ingen aning vem det kan tänkas bli, för det känns som att alla har kämpat jätte hårt!

Tävling!

November 19th, 2012

Kolla vad jag vann! När jag, Tobias och Oscar var och tränade på Malkars tillsammans hade de en balanstävling där man skulle stå och hålla balansen på ett ben på en “kudde” så länge som möjligt. Idag fick jag ett sms där det stod att jag vunnit tjejernas tävling!! Det var kul =) Någon som testat recovery drinken? Vad är det för dundermedel i en sådan dryck egentligen? Aja, nu får jag anledning att testa.. Mest glad för det fina kombinationslåset, perfekt!

Annars då? Nu är det bara i morgon kvar, sen dags för sluttesterna på onsdag. I morgon skriver jag mitt sista inlägg och då tänker jag sammanfatta dessa veckor lite mer. Idag blev det 60 min crosstrainer. Nu: död på soffan.

Hej så länge!

 

LOVE/ S

Sista passet!

November 19th, 2012

Imorgon är det sista passet under dessa fem veckor! de har bara flugit förbi, men det har varit väldigt kul att vara en del av projektet. Eftersom sluttesterna kommer ske på onsdag tänkte vi ta det lite lugnt imorgon och hitta på något kul, därför kommer det bli klättring på FIKS (Föreningen Idrottsliga Kalmarstudenter). Det är något som jag tror är ganska få i gruppen som testat tidigare och det kan vara en kul och lite lugnare anvslutning på våra träningspass tillsammans. Så jag hoppas att alla kommer imorgon och är sugna på att testa klättring 🙂