Äter du frukost när du äter frukost?

09:03 by sthalsan

Eller håller du på med multitasking när du äter? Kommer du ihåg smaken från smörgåsen du kastade i dig framför tv:n, datorn eller när du kollade sms? Märkte du när gröten eller yoghurten gled ner i strupen, samtidigt som du stämde träff med vänner på facebook och kollade igenom föreläsningsanteckningarna? Hände det någon gång under själva måltiden, att du faktiskt stannade upp, tänkte på smaken, på att tugga och vad du åt? Men säger du, jag åt faktiskt frukost, istället för att hoppa över den. Fast att bara sitta och äta skulle jag aldrig hinna. Det finns många andra invändningar, men alla handlar om att man inte har tid, tid till att göra en sak åt gången. Om du verkligen inte har tid att äta frukost i lugn och ro 15 minuter varje dag, skulle jag vilja säga, att det är illa ställt med självbestämmanderätten i ditt liv. Vem, vad, vilka har snott din tid? Varför har du gått med på att lämna den ifrån dig? Vill du inte bestämma själv vad du ska prioritera i ditt liv? Nu hör jag massa invändningar om att du inte vill äta frukost, utan att samtidigt göra något annat. Det är tråkigt, långsamt, händelselöst och ineffektiv tid, påstår du. Har du provat mer än tre minuter någon gång? Har du upprepat en lugn, tyst frukoststund på 15 minuter i tre veckors tid? Har du medvetet valt att stanna upp och bara vara i nuet en stund, den enda tid du har? Om inte och du är student i Kalmar, så träna mindfulness med mig, för det krävs träning, det är mycket svårare än vad det låter. Om du tränar, kommer du emellertid bli bättre på att fokusera och prioritera, vilket leder till mindre stress. Anmäl dig idag. http://lnu.se/student/vi-hjalper-dig/studenthalsan/kalmar/kurs-i-mindfulness

Comments are closed.