Att äga sin tid

08:54 by sthalsan

Du är på väg till dagens plikter med en blandad kompott av känslor i magen. Lätt stressad, vag oro, lite olust och motvilja, sliten, trötthet blandat med en diffus förväntan över vad dagen ska föra med sig. Du borde vara utvilad och laddad inför veckostarten, men din lediga helg bara försvann i ett nafs, utan att du hann njuta av din fria tid. Helgen handlade mest om jobb, mestadels ogjort sådant. Ditt huvud var uppfyllt av tankar på allt ansträngande arbete som väntar och oro om du kommer klara det. En helg, som du bara tänkt koppla av och njuta av att få äga din tid. Du kan emellanåt känna dig avundsjuk när du ser någon pensionär, som är ute och går med sin hund. Hen kan bara gå hem och dricka en kopp kaffe i god ro efter hundpromenaden, utan att behöva skynda sig, stressa eller behöva bevisa något. Själv stjälper du ofta i dig en mugg kaffe framför datorn, medan du febrilt försöker hinna med så mycket som möjligt. Ofta ser du bara att muggen blivit tom, utan att du känt någon kaffesmak. Du har inte tid att dricka kaffe när du dricker kaffe. Livet blir ofta väldigt kravfyllt för dig och du har mycket du vill göra och klara av, så pass att tiden sällan räcker till.

Du äger inte din tid, för du är aldrig i tiden, den tid som är nu, den enda tid som vi har möjlighet att närvara i. Den tid där din kropp och ditt andetag befinner sig. Du är programmerad för att söka fara, hitta problem och lösa dem innan det uppstår en kris. Du fastnar emellertid i alla imaginära kriser, stressar upp dig över allt som ännu inte ägt rum och ägnar minimalt med tid till att bara närvara i ett andetag, känna kaffesmaken, insupa doften i en vårvind eller lyssna till koltrastens sång. Du tror, att du presterar som bäst när du pressar dig, har kniven mot strupen och adrenalinet flödar i ådrorna. Kruxet är, att du lägger i en för hög växel. Du behöver stress, annars skulle du inte få något gjort, men du behöver lära dig att inte använda mer energi än vad som är nödvändigt. Konsten är att producera det du behöver samtidigt som du på ett ögonblick kan släppa på spänningar i käken, låta pannan slätas ut och bara ta några medvetna andetag. Bara känna att du äger din tid och möjligheten till att leva fullt ut just nu. Prioritera övning på att kliva in i nuet, i din kropp och andning, små stunder vid upprepade tillfällen under dagen, när du bara släpper taget och låter huvudet vila. Det är ett sätt att öka din energi och förbättra din koncentrationsförmåga.

waterfall-620313__180

 

Comments are closed.