Förstå ditt tudelade jag, må bättre

March 22nd, 2016 by sthalsan

På sistone har du alltmer börjat förstå varför du mår dåligt när du mår dåligt. Du har lagt märke till att du är tudelad, att ditt jag består av två delar. En del som upplever saker medan de pågår och ett jag, som skapar minnen av det som varit och det som ännu inte hänt. Du har noterat att så fort du är i ditt upplevande jag, när du använder dina fem sinnen, kan allt plötsligt kännas helt underbart. När du känner doften av nybakat bröd, går barfota över ett solvarmt golv, ser vårblommor som breder ut sig eller sakta smeker kinden på din kärlek.

Sedan byter plötsligt hjärnan kanal till ditt jag, som skapar minnen. Den delen som leder till grubblerier, ältande, oro, stress mm. Du minns plötsligt att du inte ska äta bröd, för du måste banta, golvet är smutsigt och borde städas, blommorna kommer rådjuren att äta upp och din kärlek hade ju lovat att städa igår. De härliga upplevelserna du hade nyss är bortblåsta. Du känner missnöje, irritation och stress. Det drar ihop sig till ett åskväder.

Fast då hejdar du dig, återvänder till din kropp, känner efter vart åskvädret placerat sig. Sänker axlarna, andas lugnare, djupare, sprider ut tårna på golvet, känner kontakten med jorden, som är dina fötters egentliga uppgift, att grunda dig, hålla dig upprätt, balansera dig mot gravitation. Åskvädret drar förbi, allt känns bra igen, åtminstone några sekunder, innan nästa minne dyker upp.

storm-clouds-420179__180

Comments are closed.