Har du tid att skratta?

07:34 by sthalsan

Om du lagt märke till att du skrattat väldigt lite på sistone, kan du se det som ett tecken på att du förmodligen är ganska stressad. När vi har bråttom, har vi sällan tid att skratta. Ett skratt kräver närvaro till både kropp och själ, vilket är vilsamt för oss. Talesättet ett gott skratt förlänger livet är med andra ord helt sant. Att ständigt låta kroppen pumpa ut stresshormon, sliter och tär på kroppen, om man inte ger sig själv tillräckligt med återhämtning. Långvarig stress är orsaken till merparten av olika sjukdomstillstånd, som vi kan drabbas av. Skratt är med andra ord livsviktigt och långvarig stress är livsfarligt. De flesta människor älskar ett riktigt gott skratt och när vi skrattar utsöndras endorfiner (kroppens eget smärtlindrande hormon). Endorfiner gör att vi känner välbehag och blir avslappnade, vilket är gynnsamt för vår psykiska och fysiska hälsa. Att ta dig tid till att ha roligt och skratta t e x tillsammans med dina vänner, kan med andra ord ha en avgörande betydelse för hur du mår och hur du hanterar livet. Skratt stärker dig och hjälper dig, när livet kanske känns tufft. Om det känns omöjligt för dig att skratta, så titta på andra människor som skrattar, för skratt smittar av sig. Omge dig med glada och skämtsamma personer, som har nära till skratt, det kommer påverka dig i positivt riktning. Du kan också titta på komediserier, roliga filmer och humorprogram. Låt skrattet få fylla dig dag.

 

Comments are closed.