Hitta kraften i mörkret!

10:10 by sthalsan

Mörkret sänker sig över oss allt tidigare på kvällen, då är det lätt att känna mörker även i sinnet. Att stiga upp ur sängen kan kännas som ett omöjligt projekt, huvudet strejkar och uppmanar dig att stanna kvar. Helst av allt vill du bara vara ledig, få titta på film och äta skräpmat. Du för ett ständigt krig mot din lata sida, varför kan man inte få gå i ide tills våren kommer? Ju mer du tänker på hur jobbigt mörkret är, desto mörkare känns det. Varje år hemfaller du åt samma tröttsamma tankar tillsammans med många andra. Trötta, mörka tankar, sätter spår i din kropp, i ditt nervsystem, i ditt sinne. Det påverkar din hållning, andning, anspänning/avslappning i musklerna, ansiktsuttryck, gester och rörelsemönster. Helt klart påverkas vi fysiologiskt av mindre dagsljus, men hur du ska tackla mörkret rent mentalt kan du faktiskt påverka och göra något åt.

Vad är mörker egentligen, är det bara frånvaro av ljus. För att se de mest fantastiska stjärnhimlarna, krävs det mörker runt dig. I mörkret är det ofta tyst vilket är oerhört vilsamt för en överansträngd hjärna. Frånvaro av ljus kan innebära närvaro av en massa andra saker, saker som du först kan upptäcka när du släpper dina dömande tankar om mörkret och öppnar dina sinnen och din nyfikenhet för mörkret och vad det har att bjuda på. Oavsett vad du känner motstånd för har du egentligen att välja mellan att ge efter för motståndet eller bestämma dig för att övervinna det. Mörker, väder, andra människors trötthet och motivationsbrist, dåliga nyheter, andras nedsättande kommentarer, avvisande och motgångar, inget utgör ett hinder för den som bestämt sig för att leda sig själv, oavsett vad som dyker upp. Erövra mörkret, ta kontrollen över hur det påverkar dig och bestäm dig för att njuta lika mycket av livet i november som du gjorde i juni. Låt november stå fram som din bästa månad hittills och förvänta dig att det kommer bli ännu bättre nästa månad.

Comments are closed.