Just nu

10:39 by sthalsan

Vad är det som kommer göra just den här dagen minnesvärd? Livet består av dagar, som kommer och som avlöser varandra. Det är ett ständigt flöde och vi kan inte hålla fast vi dagen, vi kan inte stanna tiden. Däremot så kan vi stanna upp i nuet. Ge oss själv en stund då vi får kliva ut ur klocktiden och ge oss tillåtelse till att vara i det som är just nu. För det är bara just nu som vi lever fast vi sällan befinner oss i nuet. Det kanske betyder att vi inte lever särskilt mycket. Vi hänger kvar i det som varit, ältar det eller så ligger fokus på det som ska komma, det som ska hända sedan eller oro kring vår framtid. Att stanna upp i nuet kan därför kännas som rena lyxen, bara den som övar kan förstå hur det känns. I nuet kan du uppleva en sällsynt känsla av frid. När du tillåter dig att vara i just det här ögonblicket, så öppnar du det sinne för nya upplevelser, ny kunskap, som du främst inhämtar med hjälp av dina fem sinnen. I nuet behöver du inte prestera något, analysera eller förändra något, för nuet är redan här. Du kanske driver dig hårt om dagarna, kämpar för att komma någon vart eller för att förändra något, som du egentligen inte kan påverka. Allt det där strävandet och kämpande gör dig trött, skapar stress och inre oro, framför allt tar det massor av energi. Det kanske inte är något du strävar för att komma till utan något du är på flykt ifrån, saker som du känner, men inte vill eller får känna. Kan du stanna upp, låta andning bli långsammare och djupare, sänka axlarna och lyfta blicken, kommer du uppleva andra känslor i din kropp.

När du håller fast vid något med ett allt för hårt grepp, kommer du gå runt med en knuten näve. Du tänker, att det bara är i denna position som du kan lyckas, spänd, taggad och kämpandes. Tänk på hur det ser ut när Usain Bolt springer. Det ser lätt ut trots den maximala ansträngningen. En mästare inom någon idrott får det att se lätt ut, till skillnad från dem som tar i allt vad de har. De pustar, stönar och skriker. För att din kraft och ditt fokus ska hamna rätt, måste du släppa taget om vissa idéer, det är först då du når framgång. Ge dig därför utrymme att ta en paus just nu. Spar på krafterna genom att vila i nuet.

Comments are closed.