Kroppsanalfabetism

09:24 by sthalsan

Lyssnar du på din kropp? När det gör ont i huvudet eller när magen krånglar, vad gör du  med informationen. Tar du en tablett av något slag och fortsätter som förut, eller tar du ett steg tillbaka och reflekterar över vad kroppen försöker säga dig? Om du, i likhet med många andra, väljer att ta något läkemedel, som dämpar dina symtom, kan du fortsätta som förut utan att känna av dina symtom för stunden. Du stänger effektivt av kommunikation med din kropp, vilket på sikt, inte leder till att din kropp känner tacksamhet för att du vårdar den med respekt och omsorg. För att göra det hela ännu värre, kanske du blir arg och frustrerad över att kroppen inte lyder din minsta vink eller klara de mål du sätter upp. Du kräver en massa av kroppen, men är kanske inte beredd att ge den vad den behöver. Ständiga uttag leder till minus på kontot. Du vet vad du borde göra, men gör det inte. Kunskap som inte omsättas i praktiken är värdelös i det här sammanhanget. Det är först när du agerar och gör bra, dagliga val, som du på sikt kan bygga upp en stark och hållbar kropp.

Varför skjuter du symtomen framför dig? En förklaring är, att trots att du inte mår bra, inte heller mår så pass dåligt, att du är beredd att göra något åt saken. Med hjälp av diverse preparat kan du få en snabb lindring och slipper att göra något åt det som är orsaken till problemet. Istället för att bara må halvdåligt, fundera på hur bra du egentligen skulle kunna må, om du gjorde de förändringar som din kropp ber dig om. Se huvudvärken, det onda i skuldrorna, sömnproblemen, sötsuget, magvärken eller stelheten som en vädjan från din kropp om hjälp. Din kropp behöver daglig aktivering, återhämtning med kvalitét, regelbunden och näringsriktig mat, regelbundna sömnrutiner och massvis med kärlek. Du har din kropp på livstid. Den orkar inte lika mycket som din hjärna, så låt din kropp vara en mätare på hur du lever ditt liv. Acceptera inte smärta, som du kan göra något åt genom livsstilsförändringar, utan agera istället. Öva dig på att lyssna på kroppen, den berättar alltid sanningen för dig!

Comments are closed.