Ljuschock

13:38 by sthalsan

Ljuset på våren är ett alldeles speciellt ljus, som är svårt att beskriva. Det bara kommer till oss som en gåva och allt som varit dött, börjar återfå sin livskraft. Det händer saker i naturen för varje vecka som går. Ljuset ger oss kraft och energi. Många mår som bäst när det börjar bli vår, men det finns också de som känner sig nedstämda och orkeslösa på vårkanten. Precis som man kan bli nedstämd i höstmörkret, kan man bli nedstämd av vårljuset. Vanliga symtom kan vara ökad trötthet, trots att man sover som man ska. Sug efter sötsaker och längtan efter kolhydratrika livsmedel är ett annat vanligt symtom. Man känner sig orkeslös, har inte lust att göra något och orkar inte engagera sig socialt. Följer man sin känsla, förstärks ofta symtomen. Saker som kan hjälpa en är goda rutiner. Att man går upp vid samma tid varje morgon, att man äter hälsosamt och regelbundet samt att man motionerar. Det är viktigt att komma ut i friska luften varje dag för att få dagsljus. Istället för att dra sig tillbaka och isolera sig bör man göra tvärtom. Att träffa vänner och umgås med andra är oftast välgörande för oss. Känner du att det är svårt att vända dina jobbiga tankar och dåligt mående på egen hand, finns det möjlighet att få hjälp på Studenthälsan.

Comments are closed.