Styr begäret dig eller styr du begäret?

09:20 by sthalsan

Det är femte gången som du öppnar kylen den senaste halvtimmen. Ditt motoriska matsökarsystem är aktiverat och det är först den här gången, som du kommer på dig själv med att titta in i samma kylskåp med samma resultat. Det har inte hänt något kul där inne sedan du kollade för fem minuter sedan. Du är där för att du har fastnat i en jobbig uppgift och inte kan komma vidare. Begäret efter något litet, gott, sött att stoppa upp i munnen dök plötsligt upp. Du bara måste ha något, NU. Det ska vara sött och du vet att det kommer smaka helt underbart, det kommer hjälpa dig vidare i den svåra uppgiften. Du har bara inte hittat det ännu i din kyl, som bara innehåller nyttig mat. I skåpet står strösockret, vilket får dig att undra varför du helt enkelt inte bara ta några skedar och hivar i dig. Du är ju verkligen sötsugen, så det borde hjälpa. Tanken känns emellertid olustig, vilket får dig att inse att du inte jagar socker, du jagar socker i kombination med fett = supersmakligt = superbelönande. Du funderar vidare, varför du behöver en superbelöning i munnen just nu, trots att du åt en rejäl och bra middag för en timme sedan.

Du tänker på den svåra uppgiften och frågar dig själv om du kommer lösa den om du sticker ut och köper ett wienerbröd eller lite glass? Du har svårt att se något samband mellan belönande mat och problemlösning. Men det hjälper inte just nu, begäret har slagit klorna i dig och det är så starkt. Du blir plötsligt sur på dig själv, varför ska begäret bestämma dina val. Du vet att ger du efter för suget, kommer det innebär fler felval, som att t ex att samtidigt tittar på serier, vilket medför att du kommer hamna efter med ditt jobb. Det du behöver just nu är att komma vidare med uppgiften inte mer mat, som ger överskottsenergi och gör det omöjligt att sitta stilla. Du andas djupt, dricker två glas vatten och ställer dig på huvudet några minuter. Blodet strömmar till, rensar, får dimman att skingras och plötsligt kommer du på det. Med fötterna neråt igen sätter du dig framför datorn och löser uppgiften. Du fortsätter jobba klart och bestämmer dig för att köpa dig något smaskigt om några dagar, men inte för att fly något utan för att verkligen äta det med närvaro och njutning, vilket gör dig nöjd. Less is more.

cake-438965__180

 

Comments are closed.