Tystnad – hårdvaluta

11:29 by sthalsan

När tillbringade du senast en stund för dig själv och hade det alldeles tyst runt dig? Att vistas ute i naturen kan vara ett sätt att få en skön och vilsam tystnad. Riktigt tyst är det inte, men man kan ta fritt från artificiella ljud. Tystnaden kan vara som balsam för själen, ändå är det många som gärna vill undvika eller känner obehag inför tystnad. Vi är så vana vid att omge oss av ljud ifrån radio, tv, mobilen e t c, att tystnaden kan kännas tom och oroväckande. När vi känner oss ensamma och ledsna, kan tystnaden verka hotfull och bidra till att öka känslan av ensamhet. Å andra sidan kan tystnaden vara hjälpsam, för då kan vi verkligen börja lyssna på oss själva och vänligt fråga oss vad det är som pågår. När vi fyller oss med olika saker utan uppehåll, är det lätt att hamna i ett ekorrhjul av stimuli. En stunds tystnad kan funka som en paus, ett mellanrum mellan alla ljud, allt görande och allt jagande. Är du stressad kan du prova att utforska tystnaden. Stäng av, logga ut, varva ner, ta en time out och öppna dig för tystnaden. Låt den omsluta dig, omfamna dig och läka dig. Hitta en tyst stund för dig själv varje dag. Varför inte börja dagen med en stunds morgonmeditation. Den tysta, vilsamma och lugna känslan kan du sedan bära med dig resten av dagen.

Comments are closed.