Vår bästa tid är nu!

09:48 by sthalsan

Sonen frågade, fanns det tv på din tid mamma? Min tid är nu, svarade jag. Det är bara just nu som vi lever. Tag en titt på din klocka, den visar tiden just nu, inte förra veckans eller nästa månads tid. Ändå är det så otroligt svårt för oss, att vara här och nu. I våra huvuden beger vi oss hela tiden till framtiden, planerar, längtar, oroar oss eller vad det kan handla om. Eller så hänger vi oss åt repetition av det förflutna, det vi kallar för att älta. Bara jag inte hade gjort så där eller varför gjorde jag inte det där istället. Hjärnan går på högvarv och vi tänker tusentals och åter tusentals tankar varje dag. En grov uppskattning är att 90 % av det jag tänker idag, tänkte jag även igår och dagen innan. Vår hjärna älskar rutiner och repetition, vilket förklarar varför det bitvis kan kännas omöjligt att släppa vissa tankar. Försök att göra en observation av dina egna tankar. Prova att beskriva vad du tänker, tanke för tanke. Vanligtvis är det mest autopiloten som är påslagen och då vet vi inte särskilt mycket om vad vi tänker, vi bara reagerar och agerar. Speciellt hjälpsamt är det att observera tankar i lägen, då vi kommer på oss själva med att göra sådant, som vi egentligen inte vill. Röka en cigarett, när vi slutat, skrika på vår partner när vi blir arga, skjuta upp pluggandet när vi bestämt att vi ska läsa också vidare. Det är våra tankar som leder oss på rätt eller fel spår. Just nu är det så bra det bara kan bli, nuet är redan här och du kan inte förändra det innevarande ögonblicket, bara ditt fortsatta agerande. Stanna upp, sänk axlarna, andas och känn hur du sveps med i vågorna av luft som böljar genom kroppen. Din tid är NU!

 

Comments are closed.